Books

Autoren: Bernhard Hobelsberger, Dr. Wolfgang Feil

Dr. Food – Gesunde Ernährung für starke Gelenke

Die besten Ess-Strategien bei Arthrose, Rheuma und Gicht

Endlich wieder bewegliche und schmerzfreie Gelenke

Autoren: Dr. Wolfgang Feil, Dr. Friederike Feil, Tobias Homburg

Neu: Dr. Feil Mitochondrienstrategie - der Extra-Kick für Topleistung

Neues Kapitel zur F-AS-T-Formel im Kraftsport

Neuer Übungsteil von Tobias Homburg

Neuauflage mit 70 zusätzlichen Seiten

• Praxiserprobt: Zahlreiche Olympiasieger, Welt-, Europa- und Deutsche Meister vertrauen auf die F-AS-T-Formel
• Wissenschaftlich bestätigt: Alle Tipps beruhen auf unabhängigen Studien
• Sofort anwendbar: Ein ausführlicher Praxisteil mit Übungen und Rezepten erleichtert den Einstieg und die Umsetzung.

Autoren: Dr. Wolfgang Feil, Wolfgang Grandjean, Friederike Feil

Das Buch auf einen Blick

• Modernste Trainingsmethodik: Die Kombination aus Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen, Faszientraining, 4-Minuten-Training sowie sich behutsam steigernden Laufeinheiten macht das Buch einzigartig und leicht umsetzbar. Ein 26-Wochen-Programm leitet Sie Schritt für Schritt an.
• Neueste Ernährungslehre: Die Ernährung unterstützt das Training entscheidend. So steigert sie das persönliche Wohlbefinden, verbessert die Leistungsfähigkeit, baut überschüssiges Körperfett durch Stoffwechselaktivierung ab und beugt Verletzungen vor. Pfiffige Dr. Feil-Rezepte erleichtern die Umsetzung.
• Motivationshilfen: Wolfgang Grandjean begleitet Sie humorvoll durch das Buch und hilft Ihnen, dranzubleiben.
• Mit 27 Übungsvideos, die Sie online anschauen können.

Autoren: Dr. Wolfgang Feil, Friederike Feil, Uli Brüderlin